12/4練習

前日にとある練習で親指突き指したスエです。イタイですorz
しかも太ももも痛い。ん～、モモカンされたのかな～？記憶ないんだけど…。

しとしと雨の振る中、練習お疲れ様でした。もー、めちゃくちゃ 寒 か っ た で す ね！！
そんな中、練習に来たのは１４人(仕事の為、鍵開けと最後のゲームだけになっちゃった和尚ちゃん含む)
そのうち、女性は５人でした。

寒すぎるのでなるべく体が冷えないようにってのを考えましたが…冷えましたね orz

• ランシュー
• 対面シュート
• 2on2
• オールの3on2
• とある方の強い要望により、フリースロー(罰ゲーム付き)
• ゲーム

まぁだ慌てちゃってスクリーンの使い方がうまくないかな。
かける方は「どこにパスを貰わせるのか。どこにフリーで行かせたいか」を良く考えましょう。
かけてもらう方は、自分のディフェンスの位置を確認してどう動けばフリーになるか、スクリーンに
引っ掛けられるかを考えましょう。

あとゲームは、今はマンツーでやることにしてるので、2on2/3on3をベースに攻めることになりますが、
片サイドで 2on2 やってるときに、逆サイドは無意味にＤＥＦを引き連れて行くのはやめましょう。
スペースがなくなるので邪魔になります。
逆サイドは飛び込むタイミングを虎視眈々？と狙ってて下さい。
飛び込む場合もスクリーンを使えば間単にフリーになれるのでポストもウィングも意識して。
オフェンスはどうすれば楽に攻めれるかを考えればいいんじゃないか、と思います。
無我夢中でやる(100%)とそういうことも見えなく/考えられなくなっちゃうので、80%位の力でやるといいですよ～。でもダッシュするときは全力で！

この日は、ニューカマーが４人来てくれました。
各自ブランクがあったようですが、皆、全然イケてますので今後も是非是非来て下さい～。
あんな感じでやってますので～。

最後に、今日のまとめ
「なれないコトはするもんじゃないな…」と最後の最後でスティールされたとき思った。orz