月曜日, 10月 16, 2006

10/15 練習

当日は総勢20人(内♀5人)集まりました。久しぶりの方が数人。うむ~

メニュー
  • ランシュー
  • ミートシュー
  • 2on2
  • 3on3
  • フリースロー
  • 1/2 5on5
  • game
ミートシュー
トップの時はフリースローラインがあるからいいとして、45度の時にチェックが外過ぎます。
皆そんなにシュートレンジ広いの?w
あとシューターにぴったり引っ付いてチェックしてる人いますけど、ゲーム中にそんなにシチュエーションでシュート打つのは周り見えてないかタダの傲慢シューターだけだと思います(オレ?w)ので、もうちょっと離れてからチェックに飛んで下さい。
シチュエーション的には「一瞬ノーマーク」って感じかなぁ。
なのでチェックも一瞬送れてチェックに飛ぶ感じ?
頑張りたい人はゴール下からダッシュでチェック位でもいいところです。
ま、人を見て腕をはたきに行ってもいいッスけどねwww
3on3
オイラは割に、「誰に」「何処で」シュートを打たせるか?ってコトを考えながらやってるんすけど、他の人ってどうなんすかね?オレがオカシイ~?
5on5
ユニもち♂が9人いたので、一人混ぜて Bugsのみ, Bugs+1, Guest, ♀の4チームに分けて 5on5(ハーフ・オール)やりました。
とりあえず一つ応用編(鋏)をやりましたので今後も使って行きましょう。
あくまで2発目がドフリーになるのが理想です。
1発目でもいいんですが1発目だとスクリーナー・レシーバー共に能力いるんで少なくとも着実に増量中のオレには無理w
あと肝心なことをいっつも言い忘れるんですがwスクリーナーがレシーバーにボールを手渡す際にクリッとピボットして背中で壁を作るようにしてみて下さい。
きっと楽になれる筈♪
こんなところかなぁ。
あ、そうだ。次の練習からやること。
3on3 の前に10回パス回し。DEF練習全然やってないから、マンツーん時のポジショニングがおかしいわ。
あーだこーだやりましょ♪

って、次回は 11/11 か…。
オレ含め皆キレイに忘れてたりしてね… orz

火曜日, 10月 10, 2006

10/9 練習

この日はRoutersが来てくれて大勢でした。
集まり良かったのでちゃっちゃか挨拶済ませて練習開始。
  • ランシュー
  • ミートシュート
  • 1/4 2on2
  • 1/2 3on3(ダムダムなし)
  • フリースロー
  • 1/2 5on5(vs Routers) 1回交代で10点先取
  • Game
ランシューもミートシュートもなかなか順番が回ってこないw
なので、2on2 以降は基本的に半分に分けました。

2on2 について
スポットでは1on1はありえるけど、ドリブルしはじめて 1on1 × 2 とか 1on2 とかに陥らないようにしましょ。
「あ、打っちゃった…」とか。パートナーのモチベーションが下がりますのでw
1on0 / 2on1 のシチュエーションを作り出すのがベストですが、ダメでもベターなノーマークを作り出してシュートに持っていきましょう。
その為には、ポジション関係なくお互いに味方をフリーにさせる、という意識が必要になると思う。
最悪?は、スクリーンによって生じるミスマッチを突いて勝負、と。

3on3 については、ハッチクリニックであったようにスクリーナーにブラッシングした後のゴールへのカットをやりましょう。後から思ったけどもうちょっとボール入れの角度が必要じゃないかな?
あとスクリーンをかけに行くのかと思うと、ただ切れてるだけの人が約半数いてますねん。もうね…orz
人が溜まってしまうだけで動きがなくなるので切れてボールが入らなかった場合は、自分がスクリーナーになるべきだと思うのですがいかがでしょう?

フリースロー
×ゲーが凄かったwww
20人以上ダッシュしてたんじゃない?www
この庶民共www

5on5
Routers に相手してもらいました。
アイソレートしてない状態でのダムダム1on1は勘弁してw
居場所がなくなるとですw
あとフォワードのボールの貰い方が2on2の時は出来て???たのにゲームになるとスクリーナーを使わなくなってる。
ボールだけしか見てないのが原因かなぁ~。ボールとDEFの位置とスクリーナーの位置を意識して。

身長&幅のあるデーブにはもうちっと頑張ってもらわんとなぁ~w
ローポで場所取るときにリング下まで押し込めてればもうそれだけで得点に結びつくんだけどな。
ゴリッとムキッと頑張るんだぞ!

思い出したので追記。
  • 全体的にハンドリングがまずい。キャッチミス、パスミス等
  • ミートがおかしい。
  • ディフェンスリバウンドをはじくな。取れ、と。
んじゃ、ノシ

10/8 練習&ノミー

連休の中日で予想通りに人数が少ない (´;ω;`)ブワッ

ってワケで人数が集まる前に、ヤブ、山田君、マッチャン、オレでシューティング。
イヤ…死ぬかと思ったwww
入らないとホント心が折れてきますねアレは。

10人位揃ったトコロで練習開始
  • ランシュー
  • ミートシュート
  • フリースロー(×ゲー:ダッシュ)
  • 1/4 2on2
  • 1/2 3on3(ドリブルなし)
  • 1/2 5on5(オレ以外のユニ組(男オンリー) vs 他…ダッタッケ?)
  • game(オレ以外のユニ組(男オンリー) vs 他…ダッタッケ?)
最終的には13人位集まったんだっけかな?(新人一人含む)
色々想像力を働かして練習しましょうね。

ノミーの件
いつもの百萬石に集合!
ノミーの面子は、キンチャン、ハッチ、セキ、ヤナイチャン、山田クン、コバヤシクン(ニューカマー)、コータロー、アッキー、スエ家だったかな?
ウチの嫁は立川で試合だったのだけど電話したのに繋がらず…。(-_-;
店まで歩きながら「実はもう店に居たりしてな」とハッチと話してたら本当にイタ。ビビル。
呑みの内容は…割に熱くバスケ話してました。雨と無知か…orz
ゴメンよ、来てない人にはワカラナイネタでw

取り合えずニューカマーのコバヤシ君に期待だなw

翌日に続く