11/24 練習ラスト！

当日集合のメンツは今年最後の練習、お疲れさんでした。
人数が微妙だったのでマッタリ練習やりました。

メンツ
和尚(鍵開閉のみorz)、きんちゃん、まっちゃん、やぶけん、デーブ、ゆっきぃ、山田君、スエ、スエ嫁(早退)

メニュー

• ｼｭｰﾃｨﾝｸﾞ道場
• ﾗﾝｼｭｰ
• 1on1
• 2on2
• ﾌﾘｰｽﾛｰ
• 3on3
• ﾌﾘｰｽﾛｰ

山田君は親知らずを抜いたばかりだそうでｗ
ｵｲﾗは痛みも無く４本とも生えてるんだが、親知らず抜く(割る?)って痛いんだろうﾅｧ ((；ﾟДﾟ)ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

以外にデーブのｼｭｰﾄﾌｫｰﾑがｷﾚｲだと思ったｗ
でもｺﾞｰﾙ近辺での1on1の練習した方がいいな。
貰う前にﾎﾟｼﾞｼｮﾝ取りで勝負を決めるか、台形近辺でのﾀｰﾝｼｮｯﾄの確立を上げるといいと思うわ。
あと辺りを強く、だな。

この日のまっちゃんは止めようが無かったっすなぁ。

ま、こんなとこ。ｵﾚも最後の軽くご飯行きたかったよ （´・ω・`）ｼｮﾎﾞｰﾝ

ってな感じで今年の活動は幕を閉じました。
来年はもちっと勝ち星増やすべく頑張りましょう！

それでは来年もヨロシクっすm(._. )m

12/9 練習

当日の練習は総勢11人(内訳: 大人6人、子供が5人ｗ)。

ﾒﾆｭｰ?

• シューティング(約１時間ｗ)
• 1on1 (負け残り)
• 2on2 (勝ち残り)
• 3on3 (３本)

シューティングは最初は男３人で

• 台形ﾄｯﾌﾟ(10本in)
• 台形ﾐﾄﾞﾙ(10本in)

をやって横で見てる女性陣を呼び込んで

• ﾌﾚｱｶｯﾄでｱｳﾄｻｲﾄﾞ(両ｻｲﾄﾞで各3本in)

をやりました。６人で回すと体冷えちゃうかもね～。やっぱ３,４人で回した方がいいかな？
あとﾊﾟｯｻｰが必要なやつには積極的にﾊﾟｯｻｰもやりましょう。
ﾊﾟｽの練習にもなるってのもありますけど、一人でずっとやってると疲れますｗ
ｵｲﾗもﾊﾟｽ下手な方なんで言い難いｗんすけど、なるべく相手がﾐｰﾄしやすいﾊﾟｽを心がけましょう。
また横断ﾊﾟｽの場合、真ん中にはﾃﾞｨﾌｪﾝｽがいることをｲﾒｰｼﾞしてｶｯﾄされないﾊﾟｽをすること。
(強くて早いﾊﾟｽ、ﾙｰﾌﾟﾊﾟｽ等)
ﾚｼｰﾊﾞｰもﾐｰﾄﾎﾟｲﾝﾄに行って初めてﾊﾟｯｻｰを見てもﾃﾞｨﾌｪﾝｽに追いつかれた人になんかﾊﾟｽを出せないので、ｽｸﾘｰﾝ引っ掛けた後で走りながらﾊﾟｽを要求(ﾊﾟｯｻｰとｱｲｺﾝﾀｸﾄ)しましょう。

ｼｭｰﾄ入らないときはどんどんﾄﾞﾂﾎﾞに嵌って行くので回りが声出して励ましてあげましょうね。

2on2 は、ﾚｼｰﾊﾞｰは迷ったとしても止まらない。(特にうちのかーちゃんｗ)
ﾎﾞｰﾙを受け取りに行くｺｰｽを塞がれてしまった(直進)んだったら、その時は右か左か後ろが必ずﾜｲﾄﾞｵｰﾌﾟﾝなので、逆に軽くﾃﾞｨﾌｪﾝｽに接触してｽﾃｯﾌﾟﾊﾞｯｸするなりﾛｰﾙするなり(ﾁｪﾝｼﾞｵﾌﾞﾍﾟｰｽするとｸﾞｯﾄﾞ!)してﾏｰｸを外しましょう。
ん～、ﾄﾞﾘﾌﾞﾙなしの1on1やるかなぁｗｗｗ

3on3 は、ｸﾞｯﾊﾟで分けました。
ﾁｰﾑ笑み：えみ、かや、ﾅｶﾞーﾉ
ﾁｰﾑすいません：山田、ｶｰﾁｬﾝ、ｵﾚ

え～っと、…３連敗orz
「すいません」の他に言葉が見つかりませんｗ

以上ッス
さ～て24日はどうなるかなぁ～。練習自体が…

12/3 練習＆忘年会

当日は珍しくお昼からの練習。その後に忘年会を控えてます♪
いつも鍵開け乙です！> 和尚さん

メニュー

• ♂３♀１でシューティング
• ランシュー
• ミートシュート
• 2on2
• 3on3
• フリースロー
• ゲーム

最近3P入んないな…orz

ミートシュートで90度の時はフリースローラインが目安になるからいいんだけど、
左右45度の時のチェックが外過ぎて結構無理なシュートになってるコトがあるので、
チェック＆リバウンドの人はもうちょっと後ろから飛び出して行って下さい。m(_ _)m

2on2, 3on3は、もうちょっとゆっくり頭を使ってやってもいいかもね。
特に3on3はリング向かってにカットインさせるようなスクリーンをセットしてあげましょう。
ドリブルがないんだから台形近辺ではミートした足がリングに向かってないと何をするにも厳しい筈。

ミドルレンジのシュート力が上がれば 2on2, 3on3 は割に落ち着いて出来ると思うので各自頑張って下さいな＆お互い頑張りましょう♪
後はリアリティのあるｗフェイクとか、かなぁｗ

フリースロー
久しぶりにダッシュ！orz

ゲーム
14人を２チームに分けて、4Q やりました。
え～っと、皆ボールしか見てませんよｗｗｗ
ボールが無いサイドでオイラとかオイラの知人がスクリーンをセットしてるのに気づいてる人はどれ位いたでしょうか？
折角の 2on2, 3on3 の練習が無駄になってるので、うずうずして動き出したくなったら周りを見回してみて下さいナ。
また「この人はシューターだ」と思った場合は、アウトサイドでフリーになるようなスクリーンをセットすることも考えてみて下さいな。

忘年会
百萬石で17:00～
オイラは荷物を置きに一旦帰宅したので、17:30頃合流。
色々楽しかった(筈)んですが、やはり後半記憶がないｗｗｗ
えみのせいだな、うん。
なんかボクサーなオヤジの席に座らされたり(他の客)と、うちの若ゾー連中ｗが
初対面のおじさん(他の客)とトイレで話し込んでたりと席替えがダイナミックｗ
好きです！百萬石ｗ

んで翌日は…死んだ。吐血するくらいｗｲﾔﾏｼﾞﾃﾞ…
皆さん、呑み過ぎには注意しましょう！(^Q^;)/