10/26 練習

当日の練習は14人程？ニューカマーの女性一人含む。ﾀｲﾁの従兄弟含む。

軽く痴呆気味ですんで間違ってたら突っ込んで下さい。
ﾒﾆｭｰ

• ラン酒
• ミート酒(対面、キックアウト、ｺﾞｰﾙ下)
• 1on1(ﾏｹﾉｺ)
  
• 2on1(ﾂﾁﾉｺ)
• ﾌﾘｰｽﾛｰ(落とした本数ﾀﾞｯｼｭ)
• 1/4 2on2(ｶﾁﾉｺ)
• 1/4 3on3(ﾏｹﾉｺ)
• ｹﾞｰﾑ

ﾐｰﾄｼｭｰﾄではちょっち違うの入れてみました。
毎度説明不足で申し訳なかったんですが、肝は

• 両手でパスすること(ｵｰﾊﾞﾍｯﾄﾞﾊﾟｽ、ﾊﾞｳﾝｽﾞﾊﾟｽ)
• ﾌｪｲｸの癖をつけること
• ﾊﾟｽの選択肢を必ず持つこと(unselfish)
• 飛ばないこと

っす。
両手のﾊﾟｽについては「ナルホドな～」と思ったので簡単に説明すると「ﾊﾟｽを途中で止めることが出来る」から。
片手ﾊﾟｽの場合、ﾊﾟｽﾓｰｼｮﾝに入ったら止めることが出来ないのでﾐｽをする可能性が高い、と。
これはｼﾞｬﾝﾋﾟﾝｸﾞﾊﾟｽも同様。

2on2ではやる前に久々お約束をごちゃごちゃ言いましたが、肝心なことはﾎﾞｰﾙを持ったら先ずﾘﾝｸﾞを意識しましょう。
ｼｭｰﾄが打てないならﾊﾟｽ、ﾊﾟｽが出来ないならﾄﾞﾘﾌﾞﾙ、とこれも基本ですがこの基本がなかなか出来ないので先ず自分なりのﾄﾘﾌﾟﾙｽﾚｯﾄを確立しましょう！
あとこの時のﾊﾟｽもなるべく両手ﾊﾟｽを使用しましょう。pick&rollとかでｽｲｯﾁした瞬間にﾊﾟｽしたはいいもののrollが間に合わず、しかもﾊﾟｽを止められなくてﾊﾟｽﾐｽになるｹｰｽが結構あったりするので(自分含め)。
駄目だったらﾊﾟｽをやめるという選択肢も常に頭においてﾌﾟﾚｰしましょう！
ってか、その前にﾊﾞｽｹｯﾄにｱﾀｯｸする姿勢がﾁｰﾑとして必要ですね。
selfishなﾌﾟﾚｰﾔｰがいなさ過ぎﾜﾛﾀｗ状態ですし。

3on3では呑から「お約束の型」を２個伝授されました。
来てないﾒﾝﾊﾞｰも居るので、暫く動き自体の練習やりたいと思います。
他にもこういうのどう？ってのあったら遠慮なく言って下さい。

最後にｹﾞｰﾑ。
ﾏﾝﾂｰやったんだけどDEFがｻﾞﾙでしたな。
約束ないままやりましたが、各々ｻﾞﾙさ加減を認識したと思うので次回以降はﾋﾞｼﾞｮﾝの練習もやりたいと思います。
それをﾍﾞｰｽにお約束を作ると。

ん～、こんな感じかな？
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