5/2 練習＠駒沢

ぎり10人です。たしか。
一人練習中に突き指で死亡です。しかも親指…。
他の指と違って誤魔化せないんだよね〜、親指って。

メニュー

• ランシュー
• ミートシュー(やったっけ？)
• マケノコ 1on1
• カチノコ 1/4 2on2
• マケノコ 1/2 3on3 (ドリブル無し、ワンドリ有り)
• ゲーム

各練習の合間にフリースロー挟みました。
２本決めで落とした本数ダッシュ。

あとランシューは途中から全員決め。決めるまで繰り返し。
ランシュー時のジャンプシュートも全員決め(予定)→連続５本→連続３本になりました。orz
ドリブルで体制を整えずにシュート打てるように(これ重要)、そして決めれるようになりましょう。

3on3 のドリブル無し→有りでのあの変化はなんなんですかね？
動きの中で、スクリーンの掛け合いで、ずれを作って貰ってシュートは一緒の筈なのに
全く違う3on3になっちゃってます。
ドリブルをつくケースは

• ランシューをバックシュートに変えるとか
• DEFを完全に自分の背中にまわすとか
• ハイピック後のロールでボール貰ったときにリングに近づくためとか
• その他
  

であって、ドリブル1on1をする為ではなく、

• リングに近づいてシュートの確立を上げる
• DEFのずれ→確実にノーマークにする

ためのものと心得ましょう。

今週末も人少なげですが、頑張っていきましょ〜♪