6/20 練習＠駒沢

日曜夜から39度近く熱出して臥せってました…
久々しんどかったです。
日曜の立川シニアwでイケてなかったのはバスケのしすぎで疲労困憊じゃなくて体調不良のせいだったみたいですw

さて当日の練習は大勢♪
GlobalKingさんが来てくれました。
そんだもんで私の方でもアチコチ声かけしたのですが人徳足らず…
(AllStars♂2, AQUA♂1♀3, Routers♂2)

メニュー

• ランシュー
• ミートシュー(ボード、チェック、3P)
• 1/2 3on2
• 1/2 3on3 (ドリブル無し・1ドリあり)
• ゲーム

ゲームは当初チーム関係なくごちゃまぜでやろうかな？と思ってたのですが、
ASの後輩とちょい相談して「やっぱvs GlobalKingでやりたいよね」ってことで
連合(笑)vsGlobalKingと、女子＋♂２vsごちゃ、で回しました。
まぁGKさんは半端なかったっすね〜w
それでも全然マジモードじゃなかったように見えましたw

んでうちとの決定的な差などをちらほらと。

• トラジション
• リバウンドとルーズボール
• 横の動きが皆無
• シュート力

DEFに関しては各自思う所あると思うのと、まぁ連合なんでwコミュニケーションがとれなかったかな？と思うので省きます。
シュート力に関しても地道にやらなきゃ無理！…なので省きます。
トラジションに関しては、気の持ちかたと、普段の練習で怒声を発していかないとダメかも。気づいた人がその場その場で指摘していきましょう。
リバウンドに関しては相手に取られ過ぎ。身体能力で勝てないからこそスクリーンアウトで前に出られないように&飛ばせないように抑え込まなきゃ勝てないですよね。
忘れがちだけど一番基礎的なプレーなのでしっかりやっていきましょう。うん。
横の動きについては、口でうまく説明出来ませんw
Boston Celtics で言うと、縦の動きではポールピアース、横の動きではレイアレンって感じでしょうかね〜。あくまでイメージです、イメージ。

オレもまだまだ頑張ろ〜っと！
ってことで各自思う気ままに自己反省すれ！

6/6 練習＠駒沢

なかなか人数揃わないですね～
のみ、うじ、たいち、みなと、コジ、そう、りー、オレの８人
ヘルプに来てくれるルーターズの面子に感謝感謝です！

メニュー

• 1on1 11点先取
• 2on2 11点先取(負け残り)
• 1/2 3on3(ドリブルなし/ワンドリあり)
• フリースロー
• オール4on4 5minを4本
• フリースロー
  

遅れて行ったんですけど、ひたすら1on1やってたみたいですな～。
2on2はうじ＆のみコンビがキツそうでしたｗ
すえ＆みなとコンビは負けがこんでてキツイところでオレの3p ４本連チャンで休めましたｗ

やっぱアレですね～、ゲームしたいっすね～
バスケがんばるぞー！エイエイオーっ！

5/30 練習＠駒沢

え〜っと、何人？
和尚、ノミ、ウジ、ゆっきぃ、ミナト、コジ、スエ、そーさん
こんなもん？

私が体育館に着いたのが14:00頃。(練習＠練馬 11:00-13:00 だったので)
ヘロヘロだったので静観してたかったけど、誰も何かを始める兆し無しなので練習開始

メニュー

• 1on1(まけのこ: 一周したら縄跳50回or2重跳び10回or隼5回)
  
• フリースロー(2本決め。落ちた本数ダッシュ)
  
• 2on2(かちのこ)
• フリースロー(2本決め。落ちた本数ダッシュ)
• 3on3(ドリなし/ワンドリあり)
• あとなんかやりましたっけ？
  

ミナトの縄跳が軽いのが意外でしたw
和尚は縄跳チョー下手w

コジーのフリースローのアドバイスが的確(?)でした。
ダッシュが減った人は感謝しなさいw

練習自体は人数も少ないので 16:00 で一旦締め。
腰痛から久々復帰のウジはダッシュしすぎてwヘロヘロに見えましたw

年齢的に走れなくなってきているので、強制的に走る練習もしないといけないですかね〜。
もっと重大なのが5on5も出来ない今の状況…。人募集しますかなぁ〜

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駒沢公園でラーメンショーがやってたんで練習前は行く気満々だったんだけど、ヘロヘロすぎて行けませんでした。
無念ナリ…