7/11 練習＠駒沢

自分は都合によりお休みしてしまったので、タイチのカキコをほぼ引用〜

-- bgn --
お疲れ様です！

本日も人が集まらず・・・しびれを切らして、呑田CAP、ウジタユーさん、俺、良太、リーさんの5人で1on1を始めました。

メニューは
・1on1
・2on2（ダウンスクリーンからの）
・3on3（逆サイドにパスして、そのまた逆サイドに移動してダウンスクリーンしてからの）
・DFからリバウンド（または失点）からの速攻の練習
・4on4（7分×2本）
という感じでした。（何か抜けてたらゴメンナサイ）

今日の感想としては、前回よりも練習の質は上がったと思います。速攻の練習は俺の高校時代の練習を思い出しました。速攻が一番の武器だったし、当時も先行して走ってたのは俺だったんで・・・懐かしい。昔は今ほどノーマークのレイアップ落としてなかったのになぁ。
チームのレベルは、少しずつですが、着実に進歩しているとは思います。詳しくはまた次回の練習で修正していきましょ！
-- end --

個人的に。
翌日、練馬の練習行ったのですが、熱中症でグダグダでした。
もう、すぐさま口の中が乾くレベル！マジで倒れる5秒前！
水分、ナトリウム(筋痙攣予防)補給はこまめに行いましょう！
ググった所、突然暑くなった日とかがヤバいみたいです。
# 体は暑さに順応するらしいので暑さが続いているときよりも突然暑くなった日がヤバいらしいです。
7月はもう練習ないわけなので、各自で体を動かして暑さに順応するようにしましょう。
じゃないと、8月死ぬかもw

ところで8月の練習日はいつでしょうか？
決まってたら教えてくだされ〜

7/4 練習＠駒沢

当日の練習は、12,3人位(うち♀2人)

メニュー

• ??? (途中参加の為、前半不明です。コメントで補足ヨロシク)
• 2on2 (ダウンスクリーンからスタート)
• 3on3 (ダウンスクリーンからスタート＆ローポのサイドチェンジから)
• ナゲッチョオフェンスの知識入れ
• 4人での速攻の認識合わせ
• ゲーム(7min 4,5本)
  

呑CAPの新体制での初練習。
バグスの人数としては微妙でしたが、なんとかトータルで10人越えました。
ハイポからローポへのダウンスクリーンからスタートの2on2/3on3やりました。
2on2/3on3 では出来るんですが、ゲームになると出来なくなったり…。
あのスタート位置じゃないとプレーが始まらない、じゃなくて、どんな位置に居ても
プレーを始められるように意識しましょう。
自分が動く/スクリーンをかけにいくことでスペースを生むという意識ですな。
ってか、スクリーンに行くって意識だけなんだけどね…

あと最後のゲームですが、ほぼBugs vs 寄せ集め感漂うチーム(オレこっち) という感じになりましたが、ボコボコにされましたw
まぁ寄せ集めでガードがいないとホントなんも出来ないですねw
パスしねーし、パス貰いにこねーし、ボールしか見てねーし、オレのカテゴリPFだしw…etc

まぁ大会まで練習回数もないので、5on5は Bugsで１チームって感じで組んだ方がいいかもですね。

あ、練習とは関係ない話ですが、今回300円/人集めてバスケもしないのに体育館を取って練習を監視してるりっちゃんにランチ代をチームから渡しました。
毎回渡すかどうかはまだ話合いも何も持ってませんが、少なくとも彼女が休みの日はランチ代位は貰って頂いた方がいいのかな〜？と思います。ハイ。